Como montar uma salada perfeita

Verão! A melhor época de comer pratos leves e refrescantes: saladas 🥗🥗🥗

Que tal usar alguma dessas combinações pra começar a consumir saladas?

Fonte de água, fibras, minerais e muitos nutrientes, as saladas são o primeiro passo pra uma saúde equilibrada

A criatividade é o maior aliado nesse momento, se vc não se acha criativa na cozinha, o que não falta são páginas de nutricionistas e cheffs que compartilham receitas maravilhosas na internet. Aqui eu deixo algumas combinações que costumam render elogios

#DICA1: Use suas frutas favoritas. Elas trazem frescor e um sabor agridoce que dá um "up" no paladar da salada

#DICA2: Adicione uma proteína na sua salada, vai te trazer mais saciedade e deixar ela ainda mais completa, seja frango desfiado, atum, queijos

#DICA3: Prefira temperos naturais na sua salada: azeite, vinagre balsâmico, sal, limão, mostarda... Deixe os temperos industrializados pra quem diz que vc não vai conseguir ser saudável em 2020 😂

Comenta aqui qual vai ser a primeira combinação que vc vai fazer👇🏼