Por que é tão difícil emagrecer?

Porque não temos tempo pra praticar atividade física devido ao excesso de trabalho que muitas vezes nos deixa sobrecarregados e nos faz buscar compensação em açúcar, massas e álcool

Porque não temos horas suficientes de sono (essencial para perda de peso) e controle hormonal

Porque estamos com nossos hormônios cada vez mais alterados por uso/consumo de disruptores endócrinos (desodorantes, agrotóxicos, plásticos)

Porque não damos importância para o consumo de vegetais para um bom funcionamento intestinal e a saúde da flora bacteriana

Porque estamos cada vez mais irritados e isso favorece o aumento de hormônios que aumentam a compulsão alimentar e a resistência à ação da insulina

Mas principalmente, porque continuamos esperando resultados milagrosos de dietas da moda, que sempre usam a restrição e o desequilíbrio, nos levando a falta de nutrientes que interferem o funcionamento de todos os eixos descritos .

Busque acima quais são seus pontos frágeis e veja como pode mudá-los ou melhorá-los. Emagrecer é muito mais uma questão força, foco e fé como dizem por aí .

Tem mais algum motivo que você acha que te atrapalha muito a emagrecer? Coloca aqui nos comentários!